Moja Pasja Smaku

  • STRONA GŁÓWNA
  • O BLOGU
  • WSPÓŁPRACA

Czekoladowo – bananowy pudding chia z malinami na mleku. Mleczne śniadanie na rozpoczęcie roku szkolnego

Cześć !
Dziś mam dla Was pyszną i zdrową propozycję na śniadanie, które możecie zabrać ze sobą na wynos. Gwarantuję, że zasmakuje każdemu dziecku 😉 Mleko i przetwory mleczne to ważne elementy w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ należą do najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Są podstawą dobrze zbilansowanej diety. Mleko i przetwory mleczne wpływają na kształtowanie się układu kostnego, dlatego powinny być obecne w diecie dzieci i młodzieży. Dziś chciałabym się podzielić z Wami przepisem na czekoladowo – bananowy pudding chia na mleku. Pudding jest pyszny i zdrowy. Chia czyli inaczej – szałwia hiszpańska – to źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika. Musicie spróbować 🙂 !

DSC_0191

Składniki (2 porcje):
1 duży dojrzały banan
1 szklanka mleka
2 łyżki kakao w proszku
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
1/4 szklanki nasion chia
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
garść malin

Wykonanie:
Banana obierz ze skórki i rozgnieć widelcem. Purée z bananów umieść w wysokiej misce wraz z mlekiem, kakao, ekstraktem waniliowym i nasionami chia. Całość zmiksuj na gładką masę. Spróbuj i oceń smak, jeśli jest za mało słodkie – dodaj miód. Wymieszaj. Przelej do słoiczków / szklanej i  przykryj talerzykiem / folią spożywczą. Włóż do lodówki na 30 minut. Po wyjęciu z lodówki, dodaj maliny. Smacznego !

mleczne_sniadanie_200_x_200

4 września 2015 Kategoria: Desery, Śniadania, Zdrowo komentarzy 6

Komentarze

  1. ola lallola napisał

    4 września 2015 o 20:05

    rozkochałam się w chia <3 zdarzy mi się pokazać, ale przeważnie nie ma czasu na to 🙂 nawet mojemu K. posmakowało 🙂

    Odpowiedz
  2. Agnieszka Wieczorek napisał

    5 września 2015 o 23:26

    Śniadanie nie tylko pyszne i pożywne, ale bardzo zdrowe! Świetna propozycja 🙂

    Odpowiedz
  3. Emcia napisał

    6 września 2015 o 17:36

    Śniadanie idealne 🙂 daje powera na cały dzień!

    Odpowiedz
  4. Marzena napisał

    6 września 2015 o 18:32

    Ale pyszności 🙂 wspaniałe na śniadanie 🙂

    Odpowiedz
  5. Olka napisał

    6 września 2015 o 19:23

    Super śniadanko 🙂 chia są świetne!

    Odpowiedz
  6. Magda C. napisał

    7 września 2015 o 16:51

    Śniadanie na bogato 🙂 Super pomysł.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

O-Mnie
Cześć. Nazywam się Paulina Urbańczyk i mieszkam w Łodzi. Jeśli masz jakieś pytania, napisz: mojapasjasmaku@gmail.com


logo

!Linia
Social-Media
Moja pasja smaku
  • 140 Obserwujących
  • 307 Obserwujących
  • 4,487 Obserwujących
  • 71 Obserwujących

Pobierz darmowy planer posiłków

!Linia
Kategorie
  • Bezglutenowe (40)
  • Boże Narodzenie (17)
  • Chleb (10)
  • Ciasta i tarty (45)
  • Ciasteczka muffinki i inne słodkości (33)
  • Desery (71)
  • Drinki (10)
  • Drugie dania (183)
  • Grzyby (31)
  • Inne (8)
  • Kasza (26)
  • Konkursy (14)
  • Krok po kroku : ciasta i przygotowania wstępne (ciasta słone – ciasta słodkie – ciasta na makaron) (3)
  • Krok po kroku : ciasta słone – ciasta słodkie – ciasta na makaron (5)
  • Lody i sorbety (5)
  • Makarony (98)
  • Na prezent (8)
  • Nalewki (4)
  • Napoje i Koktajle (45)
  • Owoce morza (19)
  • Pasty i smarowidła (6)
  • Pizza (19)
  • Podróże (2)
  • Przekąski (39)
  • Przetwory (11)
  • Recenzje książek (31)
  • Recenzje produktów (16)
  • Recenzje restauracji (22)
  • Rodzinne obiady (16)
  • Ryby (15)
  • Ryż (44)
  • Sałatki i surówki (16)
  • Sezonowo (101)
  • Śniadania (80)
  • Sosy – dipy – dressingi (8)
  • Torty (5)
  • Warsztaty (26)
  • Wege (139)
  • Wielkanoc (16)
  • Wpisy (77)
  • Wydarzenia – relacje (16)
  • Wygrane w konkursach (5)
  • Zdrowo (112)
  • Zupy (22)
!Linia
Szukaj
!Linia
Komentarze
  • Moja pasja smaku - Spaghetti z pesto z buraków
  • Moja pasja smaku - Muszle makaronowe nadziane cukinią i kurczakiem. Zapieczone w domowym sosie pomidorowym
  • Martyna - Muszle makaronowe nadziane cukinią i kurczakiem. Zapieczone w domowym sosie pomidorowym
  • Sklep w ajencje - Rachel Hofstetter : Ugotuj swój biznes. Historie miłośników jedzenia, którzy swoją pasję zamienili w karierę.
  • Codzienna - Spaghetti z pesto z buraków
!Linia
Polecam

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

wywiad na Gotujmy.pl

Jestem Ambasadorką

Jestem organizatorką

by JakOnaToRobi.pl