Cześć !
Dziś mam dla Was pyszną i zdrową propozycję na śniadanie, które możecie zabrać ze sobą na wynos. Gwarantuję, że zasmakuje każdemu dziecku 😉 Mleko i przetwory mleczne to ważne elementy w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ należą do najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Są podstawą dobrze zbilansowanej diety. Mleko i przetwory mleczne wpływają na kształtowanie się układu kostnego, dlatego powinny być obecne w diecie dzieci i młodzieży. Dziś chciałabym się podzielić z Wami przepisem na czekoladowo – bananowy pudding chia na mleku. Pudding jest pyszny i zdrowy. Chia czyli inaczej – szałwia hiszpańska – to źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika. Musicie spróbować 🙂 !
Składniki (2 porcje):
1 duży dojrzały banan
1 szklanka mleka
2 łyżki kakao w proszku
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
1/4 szklanki nasion chia
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
garść malin
rozkochałam się w chia <3 zdarzy mi się pokazać, ale przeważnie nie ma czasu na to 🙂 nawet mojemu K. posmakowało 🙂
Śniadanie nie tylko pyszne i pożywne, ale bardzo zdrowe! Świetna propozycja 🙂
Śniadanie idealne 🙂 daje powera na cały dzień!
Ale pyszności 🙂 wspaniałe na śniadanie 🙂
Super śniadanko 🙂 chia są świetne!
Śniadanie na bogato 🙂 Super pomysł.