Cześć ! Ostatnio w ramach śniadania zjadam pudding chia. Znów się od nich uzależniłam. Dziś mam dla Was kokosowy pudding chia na mleku sojowym waniliowym z musli i malinami. Na wierzchu – jogurt naturalny, wiórki kokosowe i nasiona chia. Cudownego dnia !
Składniki: (2 porcje):
1/4 szklanki nasion chia
1 puszka (400 ml) mleka kokosowego
1/2 szklanki mleka
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
garść musli
2 – 4 łyżki jogurtu naturalnego
+ dodatkowo: świeże owoce, u mnie: maliny,nasiona chia i wiórki kokosowe
Wykonanie:
Wszystkie składniki poza świeżymi owocami i wiórkami kokosowymi umieść w miseczce i dokładnie wymieszaj. Przelej do szklanek lub słoiczków i odstaw do lodówki na kilka godzin (można odstawić na całą noc).
Po kilku godzinach dodaj musli, następnie maliny. Polej jogurtem naturalnym, posyp nasionkami chia i wiórkami kokosowymi.
Smacznego !
jak,to się mówi 'jem oczami’ :d
Ach, zabieram<3
śniadanie po prostu idealne 🙂
Wygląda bajecznie:-) A chia stoją na półce i się marnują…muszę je tak spożytkować:-)
Mniam, bajeczne miałaś śniadanie 🙂
Patrząc na zawartość tych słoiczków, stwierdzam, że łatwo się uzależnić:0
Kiedyś muszę kupić Chia. 😀 Potem mogę umierać.
Shake czy pudding sprawdza się zawsze, a już szczególnie rankiem, kiedy nie ma na nic czasu. Fajna taca do zdjęcia.
Muszę się przekonać do puddingu z chia. Do tej pory używałam tego specyfiku tylko do chleba.
brzmi i wygląda genialnie <3 przepis zapisuję, a chia bardzo polubiłam. Dodaję codziennie do śniadania 🙂
Wspaniały deser )
muszę w końcu wypróbować ten słynny pudding z nasionami chia:)
Super śniadanie 🙂 Moje chia też czekają…może wreszcie coś z nich zrobię, zanim się popsują 😉
nasiona chia.. wszędzie ich pełno ostatnio i kurcze… jestem tak ciekawa ich smaku.. muszę sie przejść jutro po sklepach, mam nadzieję, że ktoś będzie miał 🙂
Bajecznie wygląda. Porywam szklaneczkę.
Pięknie wygląda 🙂
Uwielbiam te nasionka i desery z nimi
Taaakie pyszności! <3
Pięknie wygląda i pewnie wspaniale smakuje. Muszę włączyć do swojego menu nasiona chia 🙂
Wygląda smakowicie 😉