Moja Pasja Smaku

  • STRONA GŁÓWNA
  • O BLOGU
  • WSPÓŁPRACA

Kokosowy pudding chia z owocami

Słyszeliście kiedyś o nasionkach chia i ich właściwościach ? Od jakiegoś czasu zaczęły rzucać mi się w oczy przepisy z wykorzystaniem tych cudownych nasionek. Zastanawiało mnie to dlaczego nagle stały się tak bardzo popularne, postanowiłam dowiedzieć się na ich temat czegoś więcej.
Chia czyli inaczej – szałwia hiszpańska – to źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika.
Nasiona nie zawierają glutenu, dają uczucie sytości. Zakochałam się w nich i już nie wyobrażam sobie bez nich funkcjonowania w kuchni 😉 Próbowaliście kiedyś ??



Składniki (2 porcje):
1/4 szklanki nasion chia
1 puszka (400 ml) mleka kokosowego
1/2 szklanki mleka
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
+ dodatkowo: świeże owoce, u mnie: borówki, mango i wiórki kokosowe


Wykonanie:
Wszystkie składniki poza świeżymi owocami i wiórkami kokosowymi umieść w miseczce i dokładnie wymieszaj. Przelej do szklanek lub słoiczków i odstaw do lodówki na noc.
Rano dodaj ulubione świeże owoce, wiórki kokosowe lub inne ulubione dodatki.
Proste, prawda  🙂 ?! A jakie pyszne i zdrowe !


8 grudnia 2014 Kategoria: Desery, Śniadania, Zdrowo komentarzy 16

Komentarze

  1. Sosna napisał

    8 grudnia 2014 o 08:58

    Nieźle się prezentuje 🙂

    Odpowiedz
  2. Marta Urbańska napisał

    8 grudnia 2014 o 10:18

    jak to smakuje? jak budyń? też mnie ciekawią 🙂

    Odpowiedz
  3. White_Lady 24 napisał

    8 grudnia 2014 o 10:29

    Ślicznie tu u ciebie! pozdrawiam i zapraszam do siebie http://handmade-with-love-by-klaudia.blogspot.com/

    Odpowiedz
  4. Asia W napisał

    8 grudnia 2014 o 10:39

    koniecznie muszę kiedyś kupić te nasiona 🙂 jestem ciekawa jak smakują …. a deser wygląda pysznie 🙂

    Odpowiedz
  5. Karmel napisał

    8 grudnia 2014 o 11:50

    wygląda fajnie, jeszcze takiego nigdy nie próbowałam:)

    Odpowiedz
  6. Marzena napisał

    8 grudnia 2014 o 13:11

    Nigdy nie jadłam, ale po Twoim wpisie i zdjęciach spróbuję na bank:-)

    Odpowiedz
  7. Magdalena Kuchaja napisał

    8 grudnia 2014 o 15:58

    takie puddingi na bazie chia są wprost przepyszne! chętnie porwałabym jeden 🙂

    Odpowiedz
  8. Natalie napisał

    8 grudnia 2014 o 18:07

    Mam te ziarenka ale jakoś nie mogę się za nie zabrać. Twoje puddingi są bezbłędne <3

    Odpowiedz
  9. Angie napisał

    8 grudnia 2014 o 20:22

    Te puddingi z nasion chia zawsze mi się podobają, wyglądają świetnie!

    Odpowiedz
  10. La Lolla napisał

    8 grudnia 2014 o 21:42

    matko nie znam, ciemność jakaś chyba, gdzie to tooo?:)

    Odpowiedz
  11. sagneska napisał

    9 grudnia 2014 o 09:15

    Mniam 🙂 muszę w końcu spróbować zrobić ten pudding!

    http://www.sagneska.pl

    Odpowiedz
  12. DżemDżus napisał

    9 grudnia 2014 o 13:04

    Ślicznie wygląda w tych słoiczkach. Nie można się oprzeć takiej urodzie 🙂

    Odpowiedz
  13. Catastrophe Waitress napisał

    9 grudnia 2014 o 19:04

    Zaciekawiło mnie Twoje zdjęcie na instagramie i musiałam wpaść zobaczyć co to takiego! O nasionkach chia co prawda słyszałam, ale nigdy ich nie próbowałam. No, ale jak tak polecasz… 😉

    Odpowiedz
  14. Mr K. napisał

    9 grudnia 2014 o 20:04

    Nigdy nie jadłem i prawdę mówiąc zaczynam żałować.

    Odpowiedz
  15. domowacukierniaewy.blox.pl napisał

    9 grudnia 2014 o 23:17

    Ale pięknie podany deser 🙂 Napatrzeć się nie można!

    Odpowiedz
  16. Magda C. napisał

    15 grudnia 2014 o 16:36

    Nigdy nie jadłam, ale wygląda bardzo zachęcająco 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

O-Mnie
Cześć. Nazywam się Paulina Urbańczyk i mieszkam w Łodzi. Jeśli masz jakieś pytania, napisz: mojapasjasmaku@gmail.com


logo

!Linia
Social-Media
Moja pasja smaku
  • 138 Obserwujących
  • 307 Obserwujących
  • 4,487 Obserwujących
  • 71 Obserwujących

Pobierz darmowy planer posiłków

!Linia
Kategorie
  • Bezglutenowe (40)
  • Boże Narodzenie (17)
  • Chleb (10)
  • Ciasta i tarty (45)
  • Ciasteczka muffinki i inne słodkości (33)
  • Desery (71)
  • Drinki (10)
  • Drugie dania (183)
  • Grzyby (31)
  • Inne (8)
  • Kasza (26)
  • Konkursy (14)
  • Krok po kroku : ciasta i przygotowania wstępne (ciasta słone – ciasta słodkie – ciasta na makaron) (3)
  • Krok po kroku : ciasta słone – ciasta słodkie – ciasta na makaron (5)
  • Lody i sorbety (5)
  • Makarony (98)
  • Na prezent (8)
  • Nalewki (4)
  • Napoje i Koktajle (45)
  • Owoce morza (19)
  • Pasty i smarowidła (6)
  • Pizza (19)
  • Podróże (2)
  • Przekąski (39)
  • Przetwory (11)
  • Recenzje książek (31)
  • Recenzje produktów (16)
  • Recenzje restauracji (22)
  • Rodzinne obiady (16)
  • Ryby (15)
  • Ryż (44)
  • Sałatki i surówki (16)
  • Sezonowo (101)
  • Śniadania (80)
  • Sosy – dipy – dressingi (8)
  • Torty (5)
  • Warsztaty (26)
  • Wege (139)
  • Wielkanoc (16)
  • Wpisy (77)
  • Wydarzenia – relacje (16)
  • Wygrane w konkursach (5)
  • Zdrowo (112)
  • Zupy (22)
!Linia
Szukaj
!Linia
Komentarze
  • Moja pasja smaku - Gwiazda drożdżowa z cynamonem
  • Aleksandra - Gwiazda drożdżowa z cynamonem
  • Anna - Pod Jabłonką. Prawdziwe domowe obiady w Łodzi.
  • Moja pasja smaku - Spaghetti z pesto z buraków
  • Moja pasja smaku - Muszle makaronowe nadziane cukinią i kurczakiem. Zapieczone w domowym sosie pomidorowym
!Linia
Polecam

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

wywiad na Gotujmy.pl

Jestem Ambasadorką

Jestem organizatorką

by JakOnaToRobi.pl