Cześć ! Za nami ciepły weekend, w powietrzu czuć wiosnę. Czuję, że odżyłam. Do mojej codziennej diety wróciły zielone koktajle, które kocham. Co powiecie na połączenie szpinaku, banana, soku z limonki i świeżego imbiru ? Ten koktajl daje moc !
Składniki (1 porcja):
duża garść świeżych liści szpinaku
1 banan
sok wyciśnięty z 1/2 limonki
1 cm kawałek świeżego imbiru – starty na tarce o małych oczkach
1 łyżeczka miodu
1 łyżka chia
2/3 szklanki wody mineralnej
Wykonanie:
Liście szpinaku umyj i umieść w wysokim naczyniu. Dodaj banana pokrojonego na mniejsze kawałki, sok z limonki, imir, miód i wodę mineralną. Całość zblenduj na gładką masę. Dodaj chia i blenduj jeszcze przez chwilkę do połączenia się składników. Smacznego !
Ania napisał
koktajl samo zdrowie 🙂
w mojej diecie też jest mnóstwo różnych koktajli 🙂
domowacukierniaewy.blox.pl napisał
Pysznie i zdrowo 🙂
Partytimewebsite.pl napisał
Koktajle są świetne, choć my wolimy te oparte na owocach i pozawarzywnych dodatkach.