Cześć 🙂 !
Nie miałam pomysłu na nazwę. Dzisiejsze śniadanie to połączenie koktajlu z mango, banana i soku z pomarańczy z puddingiem chia na mleku ryżowym waniliowym. Kocham takie śniadania, nie dość, że są pyszne to jeszcze potrafią umilić poranek 🙂
Pudding warto przygotować wcześniej – najlepiej żeby spędził całą noc w lodówce. Z podanych składników otrzymacie 2 porcje.
Składniki na pudding:
500 ml mleka roślinnego – użyłam ryżowego waniliowego
5 łyżek nasion chia
1 płaska łyżka miodu (można zastąpić syropem z agawy lub syropem klonowym)
2 łyżeczki wiórków kokosowych
Składniki na koktajl:
1 małe, dojrzałe mango
1 dojrzały banan
świeżo wyciśnięty sok z 2 pomarańczy
Do dekoracji:
nasiona chia, płatki migdałowe, płatki owsiane, świeże owoce
Najpierw przygotuj pudding: W wysokim naczyniu umieść mleko roślinne, nasiona chia, miód i wiórki kokosowe. Zmiksuj do wymieszania się składników. Wstaw do lodówki na minimum godzinę, najlepiej na całą noc.
Gdy pudding będzie gotowy – zabierz się za koktajl. Owoce obierz, pokrój na mniejsze kawałki, zblenduj razem z sokiem z pomarańczy na gładką masę.
W miseczce wymieszaj ze sobą pudding i koktajl. Udekoruj świeżymi owocami, chia, płatkami migdałowymi lub owsianymi.
Smacznego !
Świetne i niecodzienne śniadanie 🙂
Jak dużo dziś przepisów z chia, a moje się przeterminowały:(
Ojej 🙁 I nie nadają się do spożycia ? Wiesz zawsze jest podana taka data +/- 🙁
to dopiero pyszne śniadanie!
mniam! Pyszne, smaczne śniadanie!
Popatrzyłam i mnie tez dzień umiliło, fajny pomysł 🙂
Aaaaaaa <3 :)))))
Czegoś podobnego właśnie szukałam:-) Pycha!
Mmm, śniadanie pełne smaku 🙂
Musiało być prze-pysz-ne! 🙂
Świetne jedzonko na powitanie dnia 🙂
Pi takim śniadaniu każdy dzień musi być maksymalnie udany 😉
Pychota!
Zjadłabym teraz.
Jakbyś czytała w moich myślach 🙂 Przed sekundą szykując sobie śniadanie pomyślałam że najchętniej to ja bym zjadła pudding chia z owocami ! 🙂
Jak patrzę na skład to jestem pewna, ze to musi być pyszne. Smakowicie to wygląda
Pyszności miałaś na śniadanie 😉 Koktajl najlepszy i samo zdrowie.
wpadam do Ciebie na takie sniadanie 🙂 pozdrawiam!
Muszę sobie koniecznie takie zrobić 🙂
Po takim energetycznym śniadaniu, naprawdę poranek upływa w doskonałej formie 🙂
Mój blender nie radzi sobie z jarmużem 🙁 Zawsze natrafiam w koktajlu na liście- aż mnie wzdrygnęło 🙂 Pozdrawiam i zapraszam do mnie po zdrowe, szybkie, fit przepisy. http://www.cleansmartfood.blogspot.com